1 ноября 2024 г.

Методы самовнушения и дыхательные упражнения для борьбы с волнением перед интервью с работодателем чаще используют женщины, алкоголь — мужчины. В открытом опросе сервиса SuperJob приняли участие 1600 представителей экономически активного населения.

Только 1 из 4 россиян не испытывает волнения перед интервью с работодателем. Судя по результатам опроса, к наиболее популярным методам борьбы со стрессом относятся практики самовнушения (их применяет каждый десятый соискатель), упражнения на дыхание (6%) и успокоительные таблетки (5%). 4% справиться с волнением помогает уверенность в себе. Еще 4% — тщательная подготовка к собеседованию. 3% стараются отстраниться от грядущего интервью, не вспоминать о нем, думать о приятном. 2% борются с волнением с помощью занятий спортом и прогулок. Еще 2% балуют себя вкусным кофе или чаем. Также 2% признались, что им помогает только алкоголь. Среди других менее популярных способов борьбы со стрессом — сладкое, музыкальная релаксация, сон, обливания холодной водой.

У женщин по сравнению с мужчинами более популярны аутотренинги (14%), дыхательные упражнения (8%) и прием успокоительных средств (7%). 4 из 100 мужчин признались, что накануне собеседования могут позволить себе горячительные напитки, для женщин прием спиртного перед интервью не характерен.

25% россиян не предпринимают никаких мер для борьбы со стрессом: «Иду на страх и риск»; «Позволяю себе волноваться, состояние со временем проходит самостоятельно»; «Там тоже люди. И они тоже ошибаются».

За 11 лет, прошедших с момента проведения аналогичного опроса, россияне стали более спокойно относиться к собеседованиям: не испытывающих волнения стало на 4 процентных пункта больше.

Место проведения опроса: Россия, все округа
Населенных пунктов: 367
Время проведения: 19–30 октября 2024 года
Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет
Размер выборки: 1600 респондентов

Источник: Пресс-служба компании Superjob